Hvad skal du give slip på?

Forestil dig, at du klamrer dig til en klippekant med begge hænder for ikke at falde ned i dybet. Over dig står din redningsmand og beder dig tage hans hånd, så han kan trække dig op. Du er altså nødt til at give slip på klippen, for at redde livet og komme op på fast grund.

Det gælder i alle livets forhold. For at opnå det, du ønsker dig, er du nødt til at give slip på noget. Måske drømmer du om et nyt job, men du er bange for at give slip på sikkerheden og din faste indtægt i dit nuværende job. Måske er du og din kæreste vokset fra hinanden, men du tør ikke bryde ud, fordi du er bange for at skulle klare dig alene.

Hvor mange gange i dit liv har du undladt at række ud efter noget af angst for at miste noget andet?

Jeg vil invitere dig til at bruge sommeren til at tænke over, hvad du ønsker dig allermest, og hvad der skal til for at opnå det.

Personligt var jeg aldrig nået til, hvor jeg er nu uden hjælp og støtte fra en utrættelig coach. Jeg havde en masse gode grunde til ikke at gøre det, jeg virkelig drømte om, og min coach hjalp mig med at se, at alle mine begrundelser bundede i frygt, og den største frygt var frygten for ikke at være god nok. For at opnå min drøm, var jeg var altså nødt til at give slip på min frygt.

Frygter du den kommende eksamen? Vil du slippe den…

Får du hjertebanken og kvalme, når du tænker på eksamen? Har du svært ved at sove? Får du ondt i maven og svedige håndflader?

Eksamensangst eller præstationsangst kan have mange udtryk og kan resultere i, at en sædvanligvis stærk og fagligt dygtig studerende ikke formår at formidle sin viden i eksamenssituationen. Heldigvis behøver det ikke være sådan, du kan nemlig lære at styre angsten i stedet for at lade angsten styre dig.

Langt de fleste af os er spændte og lidt urolige, når vi skal yde en præstation, hvor vi bliver bedømt af andre såvel som af os selv. Det er helt naturligt, men for nogle af os er alene tanken om eksamenssituationen nok til at sætte hele vores krop i alarmberedskab, og nogen går helt ”i sort” under prøven, og den berømte klap går ned.

Som sagt behøver det ikke være sådan. Du kan gøre noget ved det. Forestil dig, hvordan det vil være at føle overskud og selvtillid og føle, at du har fuld kontrol over situationen, når du går til eksamen. Hvordan vil det være? Hvordan vil det føles?

Coaching kan hjælpe til ikke at lade dig styre af den frygt, der ligger til grund for eksamensangsten. Gennem coaching kan du lære at tage kontrollen og undgå at føle angst, når du skal til eksamen og i andre situationer, hvor du skal yde en præstation, som du frygter.

Der er flere ting, du kan gøre for at forberede dig bedst muligt inden eksamen.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. Ring på telefon 2086 4347 eller send mig en sms.